ABDOMINALES

OBJETIVOS:

Su objetivo es comprobar la fuerza-resistencia de la musculatura abdominal.

DESARROLLO:

Para su desarrollo el alumn@ se tumba sobre su espalda,con sus piernas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas en el suelo y separadas ala anchura de la cadera.Sus manos tienen que ir entrelazadas o por delante ala altura del pecho,mientras que otra persona le sujeta los tobillos.

MATERIALES:

Para desarrollar este ejercicio utilizamos los siguientes materiales:

•Colchoneta 

•Temporizador 

•Recursos digitales 

•Taba de ejercicios