COURSE NAVETTE

OBJETIVO:

Su principal objetivo es medir la potencia aeróbica máxima.

DESARROLLO :

Su desarrollo se basa en recorrer durante el maximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva que comienza a 8km/h y va aumentando,de forma paulatina,cada 0,5km/h.

Este ciclo se repite hasta que el alumn@ no pueda llegar a pisar la línea en el momento que señale la cinta en ese momento se retira de la prueba el alumn@.

MATERIALES:

•Conos

•Bafle

•

•Tabla de ejercicios 

•Recursos digitales