RUFFIER DICKSON

OBJETIVO:

Su objetivo se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y de capacidad de recuperación cardíaca.

DESARROLLO:

Su desarrollo se basa en tener una valoración acerca de nuestro estado físico.

Para poder obtener un resultado de saber cómo estamos,necesitamos una fórmula dicha fórmula es (P0+P1+P2)-200/10

P0=Pulsaciones por minuto en reposo.

P1=Pulsaciones por minuto después del ejercicio. 

P2=Pulsaciones por minuto después de un minuto de recuperación.

MATERIALES:

•Silbato 

•Cronometro 

•Electrocardiogramas para ser más exactos.

•Hoja dónde podamos anotar nuestros datos