TEST DE BURPEES

OBJETIVO:

Su objetivo se basa en evaluar la resistencia cardiovascula,la fuerza muscular en general y la capacidad aeróbica del estudiante a través de un ejercicio funcional de cuerpo completo.

DESARROLLO:

Su desarrollo se basa en realizar la mayor cantidad de BURPEES en 1 minuto,el estudiante debe de realizar el ejercicio de manera continua no debe parar en ningún momento.

MATERIALES:

•Cronometro.

•Colchoneta.

•Ropa comoda 

•Hoja para registrar el resultado